Den brittiska studien, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Cortex, visade att sömn inte bara gjorde att man kom ihåg orden som man klarat vid första testet, direkt efter inlärning, men också att personer som inte kunde komma ihåg orden vid första testet däremot kunde komma ihåg dem efter sömn. Resultatet från studien går emot tidigare studier som har visat att sömn bara skyddar mot minnesförlust.

– Sömn förbättrar tillgängligheten av minnen mer än den skyddar mot minnesförlust, säger Nicolas Dumay, professor i psykologi vid universitetet i Exeter rapporterar The Telegraph.

Med andra ord kan vi, enligt studien, plocka fram saker ur minnet som vi trodde var helt borta. Och möjligtvis även minnas saker bättre efter sömn än när vi lärde oss det. Men mer forskning på ämnet behövs, enligt Dumay.

– Idén att minnen kan bli skarpare, klarare och lättare att komma åt över en natt behöver man däremot forska vidare på, säger han enligt tidningen.

För lite sömn gör oss känsligare för stress och försvårar minnet när vi är under press. Tidigare forskning har också visat att ju snabbare vi somnar efter att vi lärt oss något, desto större är chansen att vi ska komma ihåg det, rapporterar Vetenskapsradion.

Vad vet du om sömn? Testa dig här.

Mimi Billing
mimi.billing@dn.se